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Propiedades del ginseng

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los ginseng es una raíz con mil propiedades saludables que se obtiene de plantas perennes pertenecientes a la familia Araliaceae. Siempre considerado un remedio para cualquier tipo de problema, el ginseng presume de la presencia de diversas vitaminas, aceites esenciales y polisacáridos: cabe mencionar también las saponinas triterpénicas (ginsenoides), considerados los principales principios activos de la planta.

Propiedades del ginseng

  • Según los expertos, el ginseng es eficaz en estados de fatiga psicofísica: a partir de los estudios realizados parece estimular el sistema endocrino para liberar hormonas específicas que alivian los síntomas de la fatiga mental y física.
  • Tiene propiedades hipoglucemiantes y esto lo convierte en un excelente aliado en caso de diabetes.
  • Ayuda a eliminar la glucosa al promover la producción de insulina.
  • Mejora la memoria y potencia la actividad del sistema nervioso central actuando sobre el sistema colinérgico.
  • Aumenta los niveles de algunos neurotransmisores (dopamina, adrenalina y noradrenalina) en el cerebro, con acción antidepresiva, eufórica y psicoestimulante.

Ginseng, utilizar
los ginseng está disponible comercialmente en forma de raíz masticable, cápsulas, extracto blando o tintura madre. También se utiliza para aromatizar productos alimenticios como café, chocolate, infusiones, té negro y té verde. La raíz seca de ginseng se utiliza en la preparación de infusiones en una dosis recomendada normalmente entre 0,5 y 2 gramos al día.
El uso de la ginseng se recomienda en ciclos de tres meses con un descanso de aproximadamente un mes entre cada ciclo.
Se toman 40-50 mg de extracto seco por día que deben titularse en ginsenósidos al menos 1,5%

Información útil: es preferible tomar el producto por la mañana, al despertar y nunca debe tomarse por la tarde o noche para evitar el insomnio.

Ginseng, contraindicaciones
No se recomienda tomar:

  • simultáneamente con el café
  • durante el embarazo o la lactancia
  • En caso de fiebre alta o hipersensibilidad a uno o más componentes presentes

En cualquier caso, le recomendamos que consulte a su médico antes de su uso.


Vídeo: Beneficios del Ginseng con el Profe Nelson (Mayo 2022).