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Cerezas, propiedades saludables



los cerezas, fruto de un árbol perteneciente a la familia de las rosáceas, se dividen en dos especies distintas: dulce y ácida. Poseen notables propiedades para la salud gracias a los nutrientes de los que están compuestos: alrededor del 80% de agua, azúcares, proteínas, vitaminas A y C, potasio, fósforo, calcio, hierro, sodio y magnesio.

También es de destacar la presencia de levulosa, un azúcar que no contraindica a los diabéticos que por tanto pueden aprovechar la oportunidad de disfrutar de una comida dulce y saludable. También hay una presencia discreta de flavonoides que, como sabemos, son sustancias capaces de combatir los radicales libres, desempeñando así un papel primordial en el proceso que frena el envejecimiento de las células de nuestro organismo. En cuanto a calorías, cada 100 gramos de pulpa tienen alrededor de 63. Le cerezas también son una fruta que calma la sed con un buen índice de saciedad. ¿Por qué no aprovecharlo y hacer una sabrosa mermelada de cerezas? Una forma de disfrutarlos siempre y disfrutar de sus beneficios los 365 días del año

Cerezas, propiedades saludables

  • Al parecer esta fruta del sol tendría propiedades depurativas y desintoxicantes, además de diuréticas y laxantes, por lo que una fruta muy útil en caso de hinchazón abdominal.
  • Según los expertos, consumir cerezas estimula la producción de colágeno, aportando así innumerables beneficios a nuestra piel: esto gracias a la presencia de flavonoides
  • En los últimos tiempos las cerezas han sido objeto de un estudio de la Universidad de Texas, parece que tienen propiedades que pueden favorecer el sueño gracias a la presencia moderada de melatonina.
  • Experimentos en ratones realizados en Michigan (EE. UU.), Parece que su consumo reduciría en gran medida el porcentaje de colesterol en nuestro organismo gracias a la presencia de antioxidantes.

los cerezas también son un tipo de fruta decididamente no derrochadora: con los pedúnculos es posible hacer decocciones e infusiones útiles para depurar los riñones. Para prepararlo, simplemente hierva un litro de agua y luego sumerja un puñado de tallos de cereza secos en él.

Cerezas y cosmética
Las cerezas, además de ser excelentes aliadas para nuestra salud, también lo son para nuestra belleza; por ejemplo, pueden proteger la piel del sol. Su pulpa es un excelente revitalizante para la piel del rostro, especialmente si está irritada. En definitiva, su uso en cosmética es muy elevado.



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