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Pies hinchados, remedios naturales


LA pies hinchados son una afección muy común especialmente en mujeres y, en particular, en verano. Veamos cuáles son las causas de los pies hinchados y cómo combatir este síntoma recurriendo a Remedios naturales.

Pies hinchados: remedios naturales para aliviar pies y tobillos hinchados. Causa y soluciones definitivas para contrarrestar la hinchazón en los pies.

Pies hinchados: causas

Los pies sostienen todo nuestro cuerpo y, lamentablemente, a menudo son víctimas de nuestros hábitos incorrectos.
Por ejemplo, caminar en exceso cuando no está acostumbrado a la actividad física puede provocar hinchazón de los pies, especialmente cuando hay kilos de más.

Pero no solo eso, entre otras causas que pueden inflar los pies mencionamos: calcetines, pantis, zapatos demasiado ajustados, zapatos altos, calor ... Otra de las causas de los pies hinchados es el abuso de sal ya que agrava el problema de la retención de líquidos.

Caminar sobre la arena no es bueno para ti. Si recientemente ha dado un largo paseo por la arena, tenga en cuenta que esto puede haberle causado hinchazón en los pies y tobillos. La arena es un suelo blando y obliga a reajustar siempre tanto el apoyo como la postura, creando una importante sobrecarga funcional. Además, las altas temperaturas de la arena podrían empeorar la hinchazón en curso.

Si tiene los pies hinchados, debe consultar a un médico. La causa de pies hinchadosde hecho, generalmente debería investigarse en el sistema circulatorio. En particular, podría haber mala circulación venosa porque de tobillos y pies hinchados. Las altas temperaturas, en este contexto, agravan la situación, ¡por eso este problema se siente más en verano! La mejor forma de solucionar el problema depies hinchados consiste en llevar un estilo de vida saludable, con actividad motora moderada pero constante.

Un estilo de vida sedentario o pasar muchas horas de pie (pero aún así) puede causar problemas con el sistema circulatorio con un estancamiento de líquidos en los pies y tobillos.

Remedios para pies hinchados

Empecemos conremediosnatural, principalmente hidratación y nutrición. Presta atención a tu dieta: bebe mucha agua de forma gradual, ¡una media de un vaso por hora sería ideal! Consumir alimentos que aseguren el tránsito de líquidos en nuestro organismo ricos en vitaminas y oligoelementos. No hay nada mejor que una macedonia de frutas, sobre todo en verano, que se prefiera, sandía, melocotón y albaricoque, quizás enriquecida con semillas.

  • Use zapatos cómodos para los pies y la postura.
  • Intente mantener un peso corporal correcto.
  • Las caminatas son imprescindibles pero sin exagerar y siempre en proporción a tus posibilidades, mejor para crear, día a día, las condiciones físicas adecuadas para tolerar distancias más o menos largas.

Pediluvio para desinflar los pies

El pediluvio es un tratamiento de hidroterapia que consiste en sumergir los pies, hasta la altura de los tobillos, en una solución acuosa que contiene sustancias disueltas. El baño de pies está especialmente recomendado para aliviar y calmarpies hinchados y fatigados. Los baños de pies más populares para los pies cansados ​​son:

  • Con sales epson
  • Con bicarbonato de sodio
  • Con agua de rosas y menta

En particular, en el caso depies hinchadoste sugerimos:

Baño de pies relajante con hojas de nuez y hojas de menta, eficaz contra el cansancio, la hinchazón y el exceso pie sudando. Para prepararlo basta con hacer una infusión con 200 g de hojas de nuez, previamente hervidas durante 10 minutos, y verterlo en 5/6 litros de agua. Tome este baño de pies tibio todas las noches.

Pediluvio con agua fría y caliente. Los cambios de temperatura son muy efectivos para calmar la hinchazón: tendrás que sumergir los pies en un recipiente lleno de agua muy caliente y, pasados ​​diez minutos, sumergirlos en otro recipiente lleno de agua fría durante 30 segundos. Repetir la operación tres o cuatro veces, terminando con agua caliente.

Masajes para desinflar los pies

Masajee sus pies con aceite esencial de menta diluido en aceite de almendras o use una loción a base de menta. Los masajes se realizan de abajo hacia arriba ejerciendo una ligera presión con las manos.

Antes de aplicar cualquier loción, paquete, baño de pies, estire las piernas colocando los pies sobre una o más almohadas para que queden levantadas: permanezca en esta posición al menos 30 minutos.

Ejercicios para pies hinchados

Para promover la circulación y eliminar el exceso de agua, rote una pelota de tenis debajo de las plantas de sus pies descalzos durante al menos 10 minutos cada vez que sus pies estén hinchados.

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Vídeo: Remedio casero para la hinchazón en los pies y piernas! (Julio 2021).